《预防网络沉迷，呵护健康成长》

当代少年儿童无论是学习还是生活都与网络联系密切，但如果过度依赖网络并长期沉溺其中，就会造成网络沉迷，对网络使用有强烈的渴求，以及由于某些网络使用行为带来的损伤和痛苦。因此，防止少年儿童沉迷网络，引导他们健康上网，不仅是每个家庭的任务，更是全社会的重要课题。

太多父母都希望孩子的业余时间只用在读书学习上，把游戏当成了学习的敌人，甚至有的把学习成绩当作允许孩子玩游戏的筹码

，不但不可能禁止孩子玩游戏，反而招致孩子反感。

中国青少年研究中心少年儿童研究所所长孙宏艳指出，今天孩子们的虚拟社交和真实社交已悄然发生变化。“很多孩子会把网络游戏作为跟同伴沟通的语言，组队一块上网玩，买装备、比等级、打团战等，通过游戏产生话题、交朋友。”

01玩游戏不是原罪，问题是孩子的闲暇活动太单调

孙宏艳曾做过中美日韩四个国家高中生的比较研究，发现中国孩子的学习时间最长、学习压力最大、中国家长最不爱表扬孩子。

“网络就像空气一样浸透到孩子生活的方方面面，做作业、同伴交往等都离不开网络。玩游戏不是原罪，问题的关键是孩子的闲暇活动太单调、没有时间玩、不会玩，所以才会把网络当作玩具而不是工具。”

02网络游戏满足了孩子，现实中无法实现的价值需求

有资深游戏设计者直言不讳，商业化的网络游戏设计目的就是为了让玩家沉迷。游戏设计者们比父母更懂得抓住青少年的内心需求，很多玩法和设计都会源于生活，甚至比现实更清晰、更容易实现。而这些现实和需求的缺失，给了孩子沉迷网络最好的理由。

如何帮助孩子走出网络世界？

被看到、被接纳、被肯定是孩子从网络世界走出来的最大动力。贾宇凡总结没有沉迷网络的孩子共同特点是：在现实生活中很自信，社交好，和父母的沟通也好。

一些孩子走出网络沉迷，也是因为现实生活中的亲子关系变好，家庭里回归原先的天伦之乐，认为现实中社交的乐趣远远大于网络虚拟中的乐趣，慢慢取而代之淡化游戏。

现实生活的价值需求的满足，被看到、被接纳、被肯定，就是孩子自己主动从网络世界走出来的最大动力。

01家长不应让孩子的休闲时间，过于功利化，得让他们玩得有意思

中国青少年研究中心发布的《中小学生网络游戏的认知、态度、行为研究报告》指出，76.3%的学生从小学就开始接触网络游戏，超过九成学生认为网络游戏使业余时间更愉快，近七成认为网络游戏带来幸福生活的能量。中小学生对网络游戏大多持积极的看法，这意味着成年人需要用一种接纳的心态来看待未成年人对网络游戏的态度，走出网络游戏认知的误区。

对于类似“国家应尽快立法禁止16岁以下孩子使用智能手机”的相关建议，孙宏艳指出，“青少年触网低龄化是不容回避的现实，这是网络时代原住民成长环境的特点，用禁止的方式让孩子完全脱离网络游戏，不可行。”因此，家长要改变自己对游戏的功利化态度，不应让孩子的休闲时间过于功利化，要想让孩子的休闲生活有意义，就得让他们玩得有意思。

02家庭里夫妻关系应大于亲子关系

孙宏艳特别强调家庭里夫妻关系应大于亲子关系，夫妻之间的关系应该是可以协商的和谐关系。

“如果夫妻关系处不好，不光是网络游戏的问题上，在任何问题上都是力量互相抵消、互相抗衡的关系。大家共同向着营造比较温暖的、互相关爱的家庭环境目标，这样孩子才会觉得生活在家庭里很温暖，有什么问题就会主动跟家长说。”

03家长应主动发现孩子的兴趣点并积极引导

孙宏艳调查发现，尽管“父母对孩子的规定、监督、限制远远高于对孩子的支持，但学习好的学生在玩网络游戏方面能获得更多的支持”。

孙宏艳提醒家长们，不要把成绩好坏当作是否给与孩子最基本娱乐权利的标准，唯成绩论，并不能改善亲子关系，把孩子和游戏隔开。反而，主动去发现孩子兴趣点并积极引导是一种更有智慧的做法。

要有丰富多彩的家庭亲子活动。亲子活动是最有利于建立良好亲子关系的。无论是平时的阅读、散步、运动，闲暇时去电影院、博物馆游玩或者去餐厅享受美食，甚至在家里一起打扫卫生、做顿饭，这些经历能带给孩子愉悦感、美感、成就感、冒险感和刺激感。当孩子在现实中得到真切的满足后，就不会去寻找网络上那种虚拟的快乐了。

不放弃教育权，有效监管——立约。作为父母，管教孩子是自身拥有的权利。建议“不要把12岁以下的孩子放到单独上网的环境”，12岁以下的孩子三观非常不稳，很容易受到网上不良信息的影响，很多不正的三观会侵入到孩子大脑。“父母就好像孩子的免疫系统，如果遭到破坏，危害就会侵入最终造成破坏”。